Während der heißen Sommermonate in Spanien gibt es nichts Erfrischenderes als ein kaltes Getränk. Ob man sich am Strand entspannt, ein Grillfest veranstaltet oder einen sonnigen Tag im Park genießt, beliebte Getränke wie Cerveza, Tinto de Verano und Sangria sind oft die beste Wahl. Beim Konsum dieser Durstlöscher stellt sich jedoch die Frage: Welche dieser Getränke können möglicherweise zu einer Gewichtszunahme beitragen?
Wenn wir von Dickmachern sprechen, meinen wir Lebensmittel und Getränke, die in großen Mengen konsumiert zu einer Gewichtszunahme führen können. Dies gilt insbesondere für alkoholische Getränke, die bei Diskussionen über Ernährung und Gesundheit oft vergessen werden.
Es ist wichtig zu verstehen, dass nicht nur die Art des Getränks, sondern auch die Menge, die wir konsumieren, unsere Gewichtszunahme beeinflusst. Ein paar Gläser Bier oder ein paar Tassen Sangria schaden vielleicht nicht allzu sehr, aber wenn der Konsum aus dem Ruder läuft, können sich die Kalorien schnell ansammeln.
Cerveza / Bier
Bier ist eines der beliebtesten alkoholischen Getränke der Welt und wird oft mit geselligem Beisammensein und Entspannung in Verbindung gebracht. Aber wie sieht es mit den Kalorien im Bier und seinen Auswirkungen auf unser Gewicht aus?
Es gibt zahlreiche Biersorten, jede mit ihrem eigenen Geschmack und ihrer eigenen Kalorienzahl. Ein normales Bier enthält im Durchschnitt etwa 150 Kalorien pro 330 ml Dose oder Flasche. Ein paar Biere an einem heißen Tag zu trinken, kann zwar angenehm sein, aber ein übermäßiger Konsum kann zu einer unerwünschten Gewichtszunahme führen. Bier wird oft mit dem Begriff „Bierbauch“ in Verbindung gebracht, der sich auf die Anhäufung von Fett um den Bauch herum aufgrund von übermäßigem Alkoholkonsum bezieht.
Tinto de Verano
Tinto de verano ist ein beliebtes spanisches Getränk, das häufig im Sommer serviert wird. Es handelt sich um eine erfrischende Mischung aus Rotwein und Zitronenlimonade oder Sprudelwasser/Gaseosa, was es zu einer attraktiven Wahl für heiße Tage macht. Aber was hat dieses Getränk mit der Gewichtszunahme zu tun?
Der Kaloriengehalt von Tinto de Verano liegt normalerweise zwischen 150 und 160 Kalorien pro 250-ml-Glas. Damit ist er ähnlich wie Bier, aber es gibt einige wichtige Unterschiede. Der Zusatz von Limonade kann den Zuckergehalt erhöhen, was zu zusätzlichen Kalorien und möglicherweise zu einer Gewichtszunahme führen kann.
Eines der größten Probleme beim Trinken von Tinto de Verano ist die Menge des in der Limonade enthaltenen Zuckers. Viele handelsübliche Limonaden enthalten beträchtliche Mengen an zugesetztem Zucker, was die Kalorienzufuhr weiter erhöhen kann. Dies ist besonders problematisch, wenn Sie mehrere Gläser trinken, da sich der Zucker schnell ansammeln und zu einer Gewichtszunahme beitragen kann.
Sangria
Sangria ist ein weiteres beliebtes Sommergetränk, das häufig mit Rotwein, Obst und manchmal auch mit Spirituosen zubereitet wird. Es ist ein farbenfrohes und festliches Getränk, aber was ist mit den Kalorien?
Sangria kann ziemlich kalorienreich sein: Ein 250-ml-Glas enthält je nach Zutaten bis zu 200 Kalorien oder mehr. Die Kombination aus Wein, Obst und eventuell zugesetzten Likören kann schnell zu einer hohen Kalorienaufnahme führen. Das macht Sangria zu einem der potentiellen Dickmacher unter den Sommergetränken.
Andererseits kann die Zugabe von Obst zu Sangria auch einige Vorteile bieten. Obst sorgt nicht nur für Geschmack, sondern kann auch Nähr- und Ballaststoffe liefern. Der natürliche Zucker in den Früchten kann jedoch auch zur Gesamtkalorienaufnahme beitragen, vor allem, wenn Sie eine große Menge Obst hinzufügen.
Quelle: Agenturen
