Die Frage nach Kräutertee, Dessert oder Kaffee wird in Spanien häufig nach den Mahlzeiten in Restaurants oder in den eigenen vier Wänden gestellt. Bei denjenigen, die sich für einen Kräutertee (Infusion) entscheiden, sind Poleo Menta und Manzanilla am beliebtesten, da sie die Verdauung am besten fördern.
Poleo menta (Minze) und Manzanilla (Kamille), die für ihre medizinischen Eigenschaften bekannt sind, sind oft die beste Wahl, um die Auswirkungen einer schweren Mahlzeit auszugleichen. Eine gesündere und wirksamere Alternative zu einigen Medikamenten. Ein gesundes Verdauungssystem ist sehr wichtig.
Wenn wir essen, nehmen wir Nährstoffe auf, darunter Proteine, Fette, Kohlenhydrate, Vitamine und Wasser. Diese sind wichtig, um den Körper mit Energie zu versorgen und die Zellen zu reparieren. Es ist das Verdauungssystem , das diese Nährstoffe chemisch in kleine Partikel zerlegt, die der Körper effizient aufnehmen kann. Wenn dieser Prozess jedoch nicht gut läuft, kann der Körper unter Verdauungsproblemen leiden, die Bauchschmerzen verursachen. In diesem Fall greifen wir zu verdauungsfördernden Kräutertees wie Kamillentee oder Poleo-Menta-Tee.
Kamillentee (Manzanilla)
Kamillentee ist der in Spanien am häufigsten konsumierte Kräutertee, da ihm verdauungsfördernde Eigenschaften nachgesagt werden. Er gilt als natürliches Mittel gegen Darmkrämpfe, Durchfall, Blähungen und Völlegefühl. Diese angeblichen Eigenschaften beruhen jedoch auf Erfahrungswerten und nicht auf spezifischen wissenschaftlichen Untersuchungen.
Poleo menta
Die Eigenschaften des Poleo-Menta-Tees (Minze) konzentrieren sich auf seine Fähigkeit, Entzündungen zu bekämpfen und Blähungen zu reduzieren. Wie bei der Kamille gibt es jedoch kaum solide wissenschaftliche Beweise. Es wurden positive Ergebnisse in Bezug auf die Linderung von Bauchschmerzen und Blähungen nach dem Trinken festgestellt, aber es gibt keine Studien, die seine Verwendung unterstützen.
Oregano-Tee
Oregano-Tee ist gut für den Magen, denn er hat antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften. Die ätherischen Öle im Oregano, wie Thymol und Carvacol, können Bakterien und Pilze abtöten, die Magenbeschwerden verursachen können. Darüber hinaus kann Oregano-Tee die Verdauung fördern. Er kann Blähungen und Krämpfe lindern und die Darmflora gesund erhalten.
Oregano-Tee kann bei verschiedenen Magenproblemen getrunken werden, z. B. bei Sodbrennen, Aufstoßen, Bauchschmerzen, Blähungen, Verstopfung und Durchfall. Oregano-Tee ist ein natürliches Heilmittel, das sicher in der Anwendung ist. Es ist jedoch wichtig, ihn nicht zu verwenden, wenn Sie schwanger sind oder stillen.
Anders als die bekannten Manzanilla und Menta Poleo ist Oregano-Tee nicht überall in Supermärkten erhältlich. Das bedeutet, dass Sie ihn selbst herstellen müssen.
Rezept für Oregano-Tee
1 Esslöffel getrockneter Oregano
250 ml kochendes Wasser
Zubereitung:
Geben Sie den Oregano in eine Tasse.
Gießen Sie das kochende Wasser über den Oregano.
Lassen Sie den Tee 10 Minuten lang ziehen.
Den Tee abseihen und genießen.
Sie können den Tee auch mit frischem Oregano zubereiten. In diesem Fall verwenden Sie 2 Esslöffel frischen Oregano.
Quelle: Agenturen