Wenn Sie es nicht kennen, so haben Sie wahrscheinlich schon davon gehört. Pilates, diese Trendsportart, die ein wenig an Yoga erinnert und von dem Deutschen Joseph Pilates entwickelt wurde. Auch in Spanien erfreut sich diese Sportart großer Beliebtheit. Doch was genau ist daran so lustig und nützlich?
Pilates ist eine Form der körperlichen Ertüchtigung, bei der es darum geht, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Experten haben bestätigt, dass die Ausübung dieser Sportart viele Vorteile mit sich bringt. Sowohl bei der Bekämpfung von Muskel- oder Gliederschmerzen als auch für das geistige Wohlbefinden. Viele, die diesen Sport ausüben, behaupten zu Recht, dass Pilates ihr Leben verändert und sie viel produktiver gemacht hat.
In Spanien ist der Sport so beliebt, dass es sogar spezielle Pilates-Zentren gibt. So zum Beispiel in Salamanca, wo Natalia Pinnola das Pilates Zentro leitet und jeden Tag viele Fans empfängt. Pilates fällt auf fruchtbaren Boden in einer Gesellschaft, in der viele unter Druck stehen und ein hektisches Leben führen. Dank dieser Sportart kann der Geist eine Pause vom Alltag einlegen und sich völlig entspannen. Neben den körperlichen Vorteilen gibt es auch emotionale Vorteile, und durch Pilates fühlt man sich insgesamt wohler.
Pilates ist für Jung und Alt und für Männer und Frauen geeignet. Pinnola weist darauf hin, dass es auch positive Auswirkungen auf die Sexualität haben kann. Durch Pilates findet man seine Beweglichkeit und Flexibilität wieder. Durch das Training der Bauchmuskeln wird auch der gesamte Beckenbereich gestärkt.
Im Vergleich zu Yoga ist Pilates etwas weniger dynamisch. Oft geht es darum, eine bestimmte Pose eine Weile zu halten und von dort aus nach Bewegung zu suchen. Wenn Sie einen Zweitwohnsitz in Spanien haben und sich dafür interessieren, können Sie nach einem Zentrum in Ihrer Nähe suchen. Schließlich ist eine Probestunde nie vergeudete Zeit, oder?
Quelle: Agenturen
