Fischkonserven sind eine leckere, nahrhafte und praktische Lösung für stressige Tage. Sie sind fertig zubereitet, voller Nährstoffe und vielseitig verwendbar. Denk dabei an Dosen mit Lachs oder Thunfisch, die du direkt servieren oder in einem Gericht verarbeiten kannst. Für ausländische Touristen sind diese Dosen außerdem originelle und leckere Souvenirs.
Die Fischkonserven (conservas de pescado) von Mercadona enthalten in der Regel nur wenige reine Zutaten: Fisch, Wasser und Salz. Das macht sie frei von unnötigen Zusatzstoffen und besonders gesund. Sie sind reich an Proteinen und Omega-3-Fettsäuren und enthalten kaum gesättigte Fette – ein Pluspunkt für Herz und Cholesterin. Dank ihrer kompakten Größe lassen sie sich leicht mitnehmen und sind ideal für unterwegs oder als schnelles Mittagessen bei der Arbeit.
Mercadona gibt verschiedene Tipps zur Verwendung der Dosen. Fügen Sie Fisch zu Salaten mit Avocado, Tomaten und Olivenöl hinzu, belegen Sie Vollkornbrötchen mit Fisch und frischem Spinat oder mischen Sie ihn für eine schnelle Mahlzeit unter Nudeln oder Reis. Als Snack können Sie den Fisch auch mit Vollkorncrackern und etwas Käse kombinieren.
Durch ihre einfache Zusammensetzung heben sie sich von anderen Marken ab, die oft Öl oder Konservierungsstoffe verwenden. Außerdem sind sie oft günstiger als Premiummarken, sodass Sie sich gesund ernähren können, ohne tief in die Tasche greifen zu müssen.
Miesmuscheln und Herzmuscheln (mejillones y berberechos)
Sind Sie ein Fan des würzigen Geschmacks von eingelegten Miesmuscheln oder bevorzugen Sie die milde, natürliche Variante? Beide sind eine ausgezeichnete Wahl als Vorspeise, reich an Eisen und Proteinen und passen perfekt auf eine Snackplatte. Zusammen mit Herzmuscheln bilden sie ein schmackhaftes Duo voller Meeresgeschmack. Diese leichten und raffinierten Häppchen schmecken immer, besonders mit einem Hauch von Zitrone und einer Prise Pfeffer. Auch die großen Herzmuscheln und Jakobsmuscheln in eigener Sauce sind sehr zu empfehlen: ein wahrer Genuss!
Sardinen (Sardinillas)
Ein echter Klassiker, der nie aus der Mode kommt: Sardinen. Ihr kräftiger Geschmack und ihre zarte Textur machen sie ideal auf einem Stück Toast, in einem frischen Salat oder als Würze in warmen Gerichten. Sie sind reich an Omega-3-Fettsäuren und Kalzium und in Olivenöl, mit Tomaten oder in einer würzigen Variante erhältlich.
Tintenfisch (calamares)
Tintenfisch aus der Dose ist eine kulinarische Überraschung: voller Geschmack, zart in der Struktur und unglaublich vielseitig. Ob Sie sich für Tintenfisch in eigener Tinte oder in einer reichhaltigen amerikanischen Sauce entscheiden, Sie zaubern im Handumdrehen etwas Besonderes auf den Tisch. Köstlich zu Reis, Nudeln oder einfach auf einem Stück knusprigem Toast.
Thunfisch und Bonito (atún y bonito)
Thunfisch gibt es in vielen Varianten: in Olivenöl, Sonnenblumenöl, natur, mit Tomaten oder als Thunfischbauch. Dieser vielseitige Fisch schmeckt köstlich in einem frischen Sandwich mit Oliven oder in zahlreichen Gerichten. Thunfisch aus der Dose ist nicht nur praktisch, sondern auch nahrhaft und schmackhaft. Wie andere blaue Fischsorten ist Bonito wegen seines zarten und saftigen Fleisches beliebt und ideal für eine gesunde und einfache Mahlzeit.
Lachs (salmón)
Lachs aus der Dose ist eine praktische und schmackhafte Alternative zu frischem Fisch. Er liefert hochwertiges Eiweiß und ist reich an Omega-3-Fettsäuren. Ideal in Salaten, auf Sandwiches, in Omelettes, in einer Poké-Bowl oder als frische Ergänzung zu kalten Gerichten.
Mit diesen Fischkonserven (conservas de pescado) zeigt Mercadona, dass gesundes und leckeres Essen ganz einfach sein kann. Die Produkte sind nahrhaft, vielseitig, schmackhaft und erschwinglich. Ideal für alle, die sich gesund ernähren möchten, ohne viel Zeit in der Küche zu verbringen. Außerdem eignen sie sich hervorragend als originelles Mitbringsel für Freunde in Deutschland.
Quelle: Agenturen
