Laut einer Studie in Finnland, dem glücklichsten Land der Welt, sind acht Tage Urlaub die perfekte Anzahl, um sich richtig zu erholen. Nach diesen acht Tagen fühlen Sie sich entspannt und voller Energie und sind bereit, wieder an die Arbeit zu gehen. Mehr Tage sorgen nicht unbedingt für zusätzliche Erholung.
In den ersten Tagen des Urlaubs ist man oft noch mit den Gedanken bei der Arbeit. Aber ab dem fünften Tag beginnt man sich wirklich zu entspannen. Der achte Tag ist offenbar der Moment, an dem sich die meisten Menschen am besten fühlen.
Andere Studien kommen zu dem gleichen Ergebnis: Nach etwa acht Tagen fühlt man sich am glücklichsten, danach lässt der Effekt manchmal sogar wieder nach. Zu langer Urlaub kann sogar anstrengend sein, vor allem wenn man viel reist oder wenig Struktur hat.
Experten empfehlen, den Urlaub über das Jahr zu verteilen. Also lieber mehrmals kurz wegfahren als einen langen Urlaub machen. Das hilft, langfristigen Stress zu vermeiden.
Ebenfalls wichtig: die Qualität deines Urlaubs. Sorge dafür, dass du wirklich von der Arbeit abschalten kannst. Schalte deine Arbeits-E-Mails aus, lass deinen Laptop zu Hause und unternimm schöne Dinge ohne Bildschirm. Das sorgt für bessere Entspannung.
Ein guter Tipp: Heben Sie sich Ihre Lieblingsaktivität für das Ende Ihres Urlaubs auf. So kehren Sie mit einem guten Gefühl an die Arbeit zurück und behalten länger das Urlaubsgefühl.
Quelle: Agenturen
