Das Leben in Spanien folgt einem ganz eigenen Takt: Wer schon einmal eine laue Sommernacht in Madrid oder Barcelona erlebt hat, merkt schnell, dass die Uhren dort anders ticken. Der spanische Alltag ist geprägt von späten Mahlzeiten, langen Abenden – und überraschend frühen Morgenden.
Laut Erhebungen des spanischen Instituts für soziologische Forschung gehen etwa 72 % der Spanier erst nach 23 Uhr ins Bett. Besonders an Wochenenden zieht sich der Abend noch länger: Dort sinkt die Einschlafquote vor Mitternacht deutlich. Im europäischen Vergleich schlafen die Menschen auf der Iberischen Halbinsel damit spürbar später ein als ihre Nachbarn.
Trotzdem klingelt der Wecker früh. 85 % der Befragten stehen bereits vor 9 Uhr auf, viele davon sogar zwischen 6 und 7 Uhr. Das bedeutet: Die durchschnittliche Schlafdauer fällt kürzer aus als anderswo in Europa. Ein Lebensstil, der nicht nur von gesellschaftlichen, sondern auch von geografischen Faktoren geprägt ist – denn obwohl Spanien westlicher liegt, gilt seit dem Zweiten Weltkrieg die zentraleuropäische Zeit.
Der Rhythmus des Tages spiegelt sich auch im Speiseplan wider. Wenig Frühstück, ein ergiebiges warmes Mittagessen, späte Tapas und ein spätes Abendessen erst zwischen 21 und 22 Uhr sind typisch. Um fehlende Nachtruhe auszugleichen, gönnen sich viele eine kurze Siesta – von Ärzten empfohlen, solange sie nicht länger als dreißig Minuten dauert.
Bemerkenswert ist, dass trotz des knappen Schlafs die Gesundheit vieler Spanier gut ist: Über die Hälfte treibt regelmäßig Sport, und 71 % bezeichnen ihren Gesundheitszustand als gut. Essen, Bewegung und soziale Aktivität werden hoch geschätzt und prägen den mediterranen Alltag.
Das Zusammenspiel aus gesellschaftlichen Gewohnheiten, geografischen Bedingungen und mediterranem Lebensstil macht den spanischen Schlafrhythmus einzigartig – mit all seinen Vor- und Nachteilen. Doch vielleicht ist es gerade diese besondere Mischung, die das Leben in Spanien so unverwechselbar macht.
Quelle: Agenturen
