Calisthenics, auch bekannt als Calistenia, ist ein Fitnesskonzept, das sich ausschließlich auf das Training mit dem eigenen Körpergewicht stützt. In Spanien hat sich diese Sportart von einer Randerscheinung zu einem festen Bestandteil des urbanen Lebens entwickelt. Überall im Land entstehen kostenlose Parks mit Reckstangen und Klettergerüsten, die Menschen jeden Alters zum gemeinsamen Training einladen.
Der Name Calisthenics stammt aus dem Altgriechischen und bedeutet so viel wie „Schönheit“ und „Kraft“. Die Übungen umfassen klassische Bewegungen wie Liegestütze, Klimmzüge und Dips, aber auch anspruchsvollere Tricks wie den Muscle-up, bei dem man sich aus dem Hang über die Stange zieht. Das Besondere: Es werden keine Zusatzgeräte oder Gewichte benötigt, was den Sport äußerst zugänglich macht. Neben der körperlichen Fitness fördert Calisthenics auch die Beweglichkeit und das Herz-Kreislauf-System und wirkt stressreduzierend.
Fast jede größere Stadt Spaniens bietet mittlerweile mindestens einen Calisthenics-Park an. Berühmte Beispiele sind der Retiro-Park und die Casa de Campo in Madrid sowie der Parc de la Ciutadella in Barcelona. Auch kleinere Orte, etwa die Küstenstadt Alicante, investieren in solche Anlagen, die von einfachen Stangen bis zu umfassenden Parcours mit Ringen und Schwebebalken reichen. Für diejenigen, die das Training lieber indoor kombinieren möchten, wächst zudem das Angebot kommerzieller Fitnessstudios, die Calisthenics-Kurse anbieten.
Der Erfolg des Sports beruht auf mehreren Faktoren: Zum einen ist das Training kostenlos und erfordert keine teure Mitgliedschaft, was besonders junge Menschen mit begrenztem Budget anspricht. Zum anderen ist der soziale Aspekt entscheidend – in den Parks entstehen oft spontane Gruppen, die sich gegenseitig unterstützen und motivieren. Zudem erlaubt das milde spanische Klima das Training im Freien nahezu ganzjährig. Diese Kombination aus Zugänglichkeit, Gemeinschaft und Gesundheit macht Calisthenics in Spanien so beliebt.
Insgesamt zeigt der Trend, wie körperliche Fitness und soziales Miteinander harmonisch verbunden werden können – und dass Sport in Spanien längst mehr ist als nur ein Hobby, sondern ein integraler Bestandteil des Lebensstils.
Quelle: Agenturen
